Your core muscles are some of the hardest-working in your body, and almost all of us make their job even harder every day!

Over time, that can have a surprisingly big impact on how you feel ... from your energy and mood to even your digestion and clearly, your overall strength!

That’s why I am offering this 5-Week Stronger to the Core Challenge! It’s designed to make your core stronger from the inside out.

Here is how the challenge is set up:

1. You’ll learn HOW to engage your core (it might be different than you think).
2. You’ll learn the #1 thing you can do to make your core stronger and more balanced. (Hint: It’s not doing endless crunches and ab exercises!)
3. You’ll incorporate targeted exercises to sculpt a strong core.
4. You'll be receiving WEEKLY EMAILS during the challenge so you'll know exactly what to do each day!
5. You’ll complete your “Daily Action List” of core-strengthening activities and complete your worksheets to track your success!
6. There will be lots of tips, motivation, and inspiration, and support.

We get started on March 29th!

​In the meantime, sign up here below, and keep an eye on your

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Vos muscles centraux sont parmi les plus sollicités de votre corps, et presque chacun d’entre nous leur rendons la tâche encore plus difficile chaque jour !

Au fil du temps, cela peut avoir un impact surprenant sur la façon dont vous vous sentez ... de votre énergie à votre humeur et même jusqu’à votre digestion et évidement, votre force globale !

C'est pourquoi je vous propose ce défi de 5 semaines "Développez la force de vos muscles centraux". Il est conçu pour renforcer votre corps de l'intérieur vers l'extérieur.

Voici comment se déroule ce défi :

• Vous apprendrez COMMENT engager vos muscles centraux (cela peut être différent de ce que vous pensez).
• Vous apprendrez la première chose que vous pouvez faire pour renforcer et équilibrer votre tronc. (Indice : il ne s'agit pas de faire d'interminables exercices d'abdominaux).
• Vous incorporerez des exercices ciblés pour sculpter un tronc solide.
• Vous recevrez des COURRIELS HEBDOMADAIRES pendant le défi, afin de savoir exactement ce que vous devez faire chaque jour !
• Vous remplirez votre "liste d'actions quotidiennes" d'activités de renforcement du tronc et remplirez vos feuilles de travail pour suivre votre réussite !
• Il y aura beaucoup de conseils, de motivation, d'inspiration et de soutien.

Nous commençons le 29 mars !
En attendant, inscrivez-vous ci-dessous, et surveillez votre boîte de réception pour recevoir votre guide du défi et les prochaines étapes à suivre..